1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийная запеченная треска
Низкокалорийная запеченная треска

Низкокалорийная запеченная треска

Ингредиенты
Филе трески 1кг
Помидоры 300 г
Лук репчатый 200г
Натуральный йогурт – 100 мл
Сыр (твердый) – 50 г
Шампиньоны 200 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 62,4 ккал
Жиры - 1 г
Углеводы - 2 г
Белки - 11,3
Способ приготовления
1. Очистить и порезать тонкими колечками лук.
2. Выложить лук на противень.
3. Треску порезать порционными кусками и выложить на лук.
4. Помидоры промыть, порезать тонкими кольцами. Также тонко порезать шампиньоны. Уложить помидоры и грибы поверх рыбы.
5. Полить сверху йогуртом.
6. Запекать в духовке 40 минут при температуре 180-200 градусов.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 48 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Смузи «Весенние витамины»
Смузи «Весенние витамины»
Питательный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 59 ккал
Подробнее
Диетический овсяный пудинг с бананом
Диетический овсяный пудинг с бананом
Вкусно и полезно Время приготовления 40 мин Всего 123 ккал
Подробнее
Диетическая кабачковая лазанья
Диетическая кабачковая лазанья
Вкусно и сытно Время приготовления 45 мин Всего 34 ккал
Подробнее
Куриные котлеты в пароварке
Куриные котлеты в пароварке
Вкусно и просто Время приготовления 30 мин Всего 94 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!