1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Полезный и легкий салат с брокколи
Полезный и легкий салат с брокколи

Полезный и легкий салат с брокколи

Ингредиенты
Брокколи - 500 г
Оливки - 150 г
Болгарский перец - 1 шт.
Уксус винный - 2 ст. л.
Оливковое масло - 20 мл
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 63,2 ккал
Жиры - 4,5 ккал
Углеводы - 5,2 ккал
Белки - 2,3 ккал
Способ приготовления
1. Промыть брокколи, разделить их на соцветия, отварить в течение 3-х минут.
2. Промыть под холодной водой.
3. Промыть болгарский перец, мелко порезать.
4. Оливки разрезать на двое.
5. Смешать перец, оливки, брокколи, посолить по вкусу.
6. Уксус смешать с маслом, заправить салат.
Похожие рецепты
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Низкокалорийный салат с тунцом
Низкокалорийный салат с тунцом
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 111 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Салатик с апельсином и капустой
Салатик с апельсином и капустой
Минимум калорий Время приготовления 20 мин Всего 34 ккал
Подробнее
Салат с корейской морковкой
Салат с корейской морковкой
Пикантный и необычный Время приготовления 15 мин Всего 175 ккал
Подробнее
Яблочная запеканка
Яблочная запеканка
Вкусная и сытная Время приготовления около 40 мин Всего 140 ккал
Подробнее
Диетический коктейль «Нежность»
Диетический коктейль «Нежность»
Полезный и вкусный Время приготовления 10 мин Всего 76 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!