1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийные куриные котлеты с грибами и сыром
Низкокалорийные куриные котлеты с грибами и сыром

Низкокалорийные куриные котлеты с грибами и сыром

Ингредиенты
Куриный фарш – 600 г
Шампиньоны – 150 г
Луковица – 1 шт
Сыр (низкой жирности) – 150 г
Соль, черный молотый перец – по вкусу
Панировочные сухари
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 142,8 ккал
Жиры - 7,6 г
Углеводы - 3,3 г
Белки - 15,7 г
Способ приготовления
1. Фарш посолить, поперчить, перемешать.
2. Шампиньоны нарезать пластинками, сыр потереть на крупной терке, лук мелко покрошить.
3. На разогретую сковороду налить 1 ст.л. растительного масла, выложить лук и жарить его в течение 3-4 минут. Добавить грибы и жарить все вместе, помешивая, около 5 мин.
4. Затем смешать грибы и лук с тертым сыром.
5. Кусочек фарша смять в виде блинчика. В центр положить сырно-грибную начинку. Залепить края и сформировать котлетку. Обвалять в панировочных сухарях и жарить по 7-10 минут с каждой стороны.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 48 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийный салат из брокколи с чесночным соусом
Низкокалорийный салат из брокколи с чесночным соусом
Диетический и пикантный гарнир Время приготовления 20 мин Всего 63 ккал
Подробнее
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат с фасолью
Низкокалорийный салат с фасолью
Необычно и просто Время приготовления 20 мин Всего 61 ккал
Подробнее
Диетический суп «Снежный»
Диетический суп «Снежный»
Необычный и вкусный Время приготовления около часа Всего 36 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!