1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийные куриные нагетсы
Низкокалорийные куриные нагетсы

Низкокалорийные куриные нагетсы

Ингредиенты
куриная грудка - 400 г
кефир обезжиренный - 200 мл
овсяные отруби - 50 г
паприка по вкусу
соль и специи - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 87, 3 ккал
Жиры - 1,5 г
Углеводы - 2,2 г
Белки - 16,06 г
Способ приготовления
1. Грудку промыть, порезать на длинные тонкие кусочки.
2. Залить грудку кефиром посолить и добавить по вкусу специи и оставить мариноваться в холодильнике на 1-2 часа.
3. Смешать отруби с травами и паприкой.
4. Обвалять грудки в отрубях со специями, выложить на бумагу на для выпечки на противень или в форму для запекания.
5. Поставить нагетсы в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 20 мин.
Похожие рецепты
Чипсы из творога
Чипсы из творога
Легко и необычно Время приготовления 30 мин Всего 79 ккал
Холодец из куриной грудки
Холодец из куриной грудки
Питательно и вкусно Время приготовления 4 часа Всего 172 ккал
Диетические чипсы из кабачка с сыром
Диетические чипсы из кабачка с сыром
Необычно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 40 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Грибной гарнир
Грибной гарнир
Сытно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 43 ккал
Подробнее
Витаминный смузи
Витаминный смузи
Освежающий и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 57 ккал
Подробнее
Диетический карп с овощами
Диетический карп с овощами
Вкусно и питательно Время приготовления 30 мин Всего 79 ккал
Подробнее
Коктейль «Клубничное счастье»
Коктейль «Клубничное счастье»
Легкий и вкусный Время приготовления 5 мин Всего 68 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!