1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийные оладушки
Низкокалорийные оладушки

Низкокалорийные оладушки

Ингредиенты
Кефир (1%) - 200 мл
Овсянка - 100 г
Большое яблоко - 1 шт.
Оливковое масло - 2 ст. л
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 92,2 ккал
Жиры - 5,4 г
Углеводы - 8,4 г
Белки - 2,2 г
Способ приготовления
1. Овсяные хлопья залить стаканом кефира и оставить на ночь.
2. Перед приготовлением оладушек вымыть большое яблоко, удалить сердцевину.
3. Натереть яблоко на крупной терке и смешать с овсяными хлопьями.
4. На разогретую сковороду налить немного масла и выкладывать смесь столовой ложкой.
5. Жарить по 3 минуты с каждой стороны.
6. Перед подачей можно украсить фруктами или медом.
Похожие рецепты
Диетические сырники с бананом
Диетические сырники с бананом
Вкусные и полезные Время приготовления около часа Всего 87 ккал
Диетический  творожный чизкейк
Диетический творожный чизкейк
Вкусно и низкокалорийно Время приготовления (без учета заморозки) 30 мин Всего 108 ккал
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Салат «Восточный»
Салат «Восточный»
Изысканный и пикантный Время приготовления 15 мин Всего 92 кал
Подробнее
Диетический чечевичный суп
Диетический чечевичный суп
Наваристый и сытный Время приготовления 30 мин Всего 57 ккал
Подробнее
Кабачковая лазанья
Кабачковая лазанья
Полезная и диетическая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Подробнее
Салат с авокадо
Салат с авокадо
Витаминный и легкий Время приготовления 20 мин Всего 88 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!