1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийные тыквенные блинчики
Низкокалорийные тыквенные блинчики

Низкокалорийные тыквенные блинчики

Ингредиенты
Цельнозерновая мука - 200 г
Молоко - 350 мл
Тыквенное пюре - 200 г
Яйца - 2 шт.
Сода - 1/2 ч.л.
Уксус - 1/2 ч.л.
Сахар - 2 ст.л.
Мускатный орех - 1 ч.л.
Корица - 1 ч.л.
Кардамон - 1 ч.л.
Сливочное масло – 10 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 147.3 ккал
Жиры - 5.4 г
Углеводы - 19 г
Белки - 5.3 г
Способ приготовления
1. Тыкву отварить, остудить, положить в чашу блендера, добавить мускатный орех, кардамон, корицу и взбить до однородной массы.
2. Добавить в тыквенную массу яйца и еще раз хорошо взбить,
3. Влить молоко, перемешать.
4. Добавить муку, снова взбить.
5. Соду загасить уксусом и добавить к общей массе.
6. Растопить масло вмешать в тесто.
7. Печь блины на сковороде с антипригарным покрытием.
Похожие рецепты
Диетические сырники с бананом
Диетические сырники с бананом
Вкусные и полезные Время приготовления около часа Всего 87 ккал
Диетический  творожный чизкейк
Диетический творожный чизкейк
Вкусно и низкокалорийно Время приготовления (без учета заморозки) 30 мин Всего 108 ккал
Банановый смузи с финиками
Банановый смузи с финиками
Вкусный и полезный Время приготовления 15 мин Всего 73 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийная морковная запеканка
Низкокалорийная морковная запеканка
Вкусная и полезная Время приготовления 40 мин Всего 135 ккал
Подробнее
Низкокалорийный клубнично-малиновый смузи
Низкокалорийный клубнично-малиновый смузи
Вкусный и сладкий Время приготовления 15 мин Всего 72 ккал
Подробнее
Гороховый суп
Гороховый суп
Полезный и вкусный Время приготовления 1,5 ч (без учета времени на замачивание) Всего 80 ккал
Подробнее
Форель в маринаде
Форель в маринаде
Сочная и вкусная Время приготовления около часа Всего 86 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!