1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийные вафли
Низкокалорийные вафли

Низкокалорийные вафли

Ингредиенты
Творог обезжиренный - 100 г
Молоко 1% - 150 мл
Яйцо - 2 шт
Отруби овсяные - 10 ст. л
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Подсластитель - по вкусу
Масло оливковое - 1 ст. л
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 109,5 ккал
Жиры - 5,4 г
Углеводы - 6,6 г
Белки - 8 г
Способ приготовления
1. Взбить яйца с молоком.
2. Добавить подсластитель, отруби, разрыхлитель, все смешать.
3. Добавить творог, перемешать. Добавить масло, еще раз хорошо все смешать.
4. Выпекать в вафельнице
Похожие рецепты
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Низкокалорийный морковный пирог
Низкокалорийный морковный пирог
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 135 ккал
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог
Вкусный и простой Время приготовления 30 мин Всего 55 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Салат «Охотничий»
Салат «Охотничий»
Полезный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 85 ккал
Подробнее
Диетический свекольный салат с фасолью
Диетический свекольный салат с фасолью
Просто и сытно Время приготовления 30 мин Всего 118 ккал
Подробнее
Фаршированные кабачки
Фаршированные кабачки
Простое и питательное блюдо Время приготовления 1,5 часа Всего 60 кал
Подробнее
Диетическое клубничное мороженое
Диетическое клубничное мороженое
Вкусное и натуральное Время приготовления 10 мин (+время на заморозку) Всего 79 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!