1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный гороховый супчик
Низкокалорийный гороховый супчик

Низкокалорийный гороховый супчик

Ингредиенты
На 2 л воды
Горох - 1 ст.
Лук репчатый -1 шт.
Морковь -1 шт.
Куриный фарш- 300 г
Рис - 3 ст.л.
Укроп (свежий) – 3 веточки
Сливочное масло - 50 г
Соль, черный молотый перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 59.4 ккал.
Жиры - 2.5 г
Углеводы - 6.2 г
Белки - 3.5 г
Способ приготовления
1. Горох залить холодной водой. Поставить отмокать на 2 часа.
2. Слить воду, положить горох в кастрюлю и снова залить водой.
3. Поставить на огонь и варить.
4. Очистить и помыть морковь, натереть на средней терке.
5. Очистить, вымыть лук, нашинковать.
6. Луч и морковь обжарить на сливочном масле.
7. Отварить в подсоленной воде рис.
8. Перемешать рис с фаршем, добавить соль, перец, сделать фрикадельки.
9. За 15 минут до готовности гороха выложить обжаренные овощи и фрикадельки в кастрюлю с горохом и варить 15 минут.
10. Посолить и поперчить суп, добавить рубленый укроп, дать настояться.
Похожие рецепты
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Диетический суп с фрикадельками
Диетический суп с фрикадельками
Питательный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 40 ккал
Куриный крем-суп
Куриный крем-суп
Легкий и сытный Время приготовления 1,5 часа Всего 81 кал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический «Цезарь»
Диетический «Цезарь»
Вкусный низкокалорийный салат Время приготовления 25 мин Всего 45 ккал
Подробнее
Низкокалорийная окрошка
Низкокалорийная окрошка
Легкая и вкусная Время приготовления 20 мин Всего 61 ккал
Подробнее
Чечевица с овощами по-восточному
Чечевица с овощами по-восточному
Подходит для поста Время приготовления около часа Всего 73 ккал
Подробнее
Жиросжигающий супчик
Жиросжигающий супчик
Полезный и пикантный Время приготовления около часа Всего 34,5 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!