1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный гречневый суп с сельдереем
Низкокалорийный гречневый суп с сельдереем

Низкокалорийный гречневый суп с сельдереем

Ингредиенты
На 2 литра воды
Гречка - 250 г
Картофель - 7 шт.
Морковь - 2 шт.
Помидоры - 4 шт.
Сельдерей (стебель) - 100 г
Масло подсолнечное - 3 ст.л.
Прованские травы - 1 ст.л.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 48.1 ккал.
Жиры - 1.2 г
Углеводы - 8.2 г
Белки - 1.5 г
Способ приготовления
1. Вымыть, при необходимости очистить овощи.
2. Сельдерей нарезать тонкими ломтиками.
3. Морковь нарезать тонкими ломтиками, помидоры – крупно, картофель – кубиками.
4. В кастрюле с толстым дном нагреть масло, добавить специи, обжарить до запаха, примерно минуту.
5. Добавить овощи в кастрюлю, подсолить, накрыть крышкой и тушить 5 минут.
6. Добавить картошку и тушить еще 5 минут.
7. Добавить воду и гречневую крупу, варить под крышкой на среднем огне 15 минут.
Похожие рецепты
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Диетический суп с фрикадельками
Диетический суп с фрикадельками
Питательный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 40 ккал
Куриный крем-суп
Куриный крем-суп
Легкий и сытный Время приготовления 1,5 часа Всего 81 кал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический салат Оливье
Диетический салат Оливье
Низкокалорийный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 84 ккал
Подробнее
Диетический омлет на завтрак
Диетический омлет на завтрак
Сытный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 113 ккал
Подробнее
Рулет в лаваше с крабовыми палочками
Рулет в лаваше с крабовыми палочками
Легкая и вкусная закуска Время приготовления около часа Всего 80 кал
Подробнее
Кнели из судака
Кнели из судака
Сытные и вкусные Время приготовления около 40 мин Всего 73 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!