1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный кабачковый торт
Низкокалорийный кабачковый торт

Низкокалорийный кабачковый торт

Ингредиенты
Кабачки – 600 г
Морковь – 1 шт
Яйца – 2 шт
Йогурт натуральный – 5 ст.л
Лук – 1 шт
Мука цельнозерновая – 5 ст. л
Соль, перец – по вкусу
Зелень – по вкусу
Оливковое масло – 1-2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 68 ккал
Жиры - 1,7 г
Углеводы - 9,72 г
Белки - 3,3 г
Способ приготовления
1. Кабачки вымыть, почистить, натереть на крупной терке.
2. Добавить яйца, посолить, поперчить, перемешать.
3. Кабачковую массу разделить на три части.
4. На сковороде разогреть масло и выложить первую часть массы, и на среднем огне выпекать блин, поджаривая его до румяной корочки с обоих сторон. Переворачивать блин нужно аккуратно, чтобы он остался целым. Так выпечь три блина.
5. Лук мелко порубить, морковь натереть на мелкой терке. Смешать лук и морковь и обжарить на небольшом количестве масла до румяности, затем остудить.
6. Добавить в обжаренные овощи йогурт, по желанию посолить, перемешать.
7. Выложить три слоя: блин – начинка – блин – начинка – блин - начинка. Сверху посыпать зеленью.
Похожие рецепты
Чипсы из творога
Чипсы из творога
Легко и необычно Время приготовления 30 мин Всего 79 ккал
Рулет в лаваше с крабовыми палочками
Рулет в лаваше с крабовыми палочками
Легкая и вкусная закуска Время приготовления около часа Всего 80 кал
Холодец из куриной грудки
Холодец из куриной грудки
Питательно и вкусно Время приготовления 4 часа Всего 172 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический имбирный напиток
Диетический имбирный напиток
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 20 мин Всего 6,4 ккал
Подробнее
Напиток имбирный
Напиток имбирный
Способствует похудению Время приготовления около 30 мин Всего 24 ккал
Подробнее
Салат «Красное море»
Салат «Красное море»
Полезный и легкий Время приготовления 20 мин Всего 50 ккал
Подробнее
Низкокалорийные вафли
Низкокалорийные вафли
Вкусно и быстро Время приготовления 20 мин Всего 109 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!