1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный кефирный смузи с фруктами
Низкокалорийный кефирный смузи с фруктами

Низкокалорийный кефирный смузи с фруктами

Ингредиенты
Кефир 1% - 200 мл
Молоко 2.5% - 100 мл
Киви - 1 шт.
Груша - 50 г
Персики консервированные - 70 г
Овсяные хлопья - 10 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 58.6 ккал.
Жиры - 1.2 г
Углеводы - 8.3 г
Белки - 2.2 г
Способ приготовления
1. Киви и грушу очистить от кожуры и косточек, порезать.
2. Молоко и кефир вылить в блендер, добавить туда все фрукты и хлопья.
3. Смешать содержимое блендера до однородной массы.
4. Разлить по стаканам и украсить оставшимися фруктами.
Похожие рецепты
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Смузи с черносливом
Смузи с черносливом
Полезен для ЖКТ Время приготовления 10 мин Всего 94 ккал
Морковно-яблочный смузи
Морковно-яблочный смузи
Полезный и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 50 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический рисовый суп
Диетический рисовый суп
Густой и сытный Время приготовления 40 мин Всего 42 ккал
Подробнее
Витаминный коктейль-смузи
Витаминный коктейль-смузи
Быстро и просто Время приготовления 20 мин Всего 50 ккал
Подробнее
Низкокалорийный гранатовый коктейль
Низкокалорийный гранатовый коктейль
Витаминный и полезный Время приготовления 15 мин Всего 42 ккал
Подробнее
Курица по-индийски
Курица по-индийски
Ароматная и вкусная Время приготовления около 1,5 часа Всего 162 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!