1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный китайский суп
Низкокалорийный китайский суп - фото

Низкокалорийный китайский суп

Ингредиенты
На 4 л воды:
Капуста пекинская - 500 г
Лапша - 200 г
Шампиньоны - 300 г
Имбирь (корень) - 50 г
Чеснок - 4 зуб.
Соевый соус - 80 г
Уксус винный - 4 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 18,9 ккал.
Жиры - 0,2 г
Углеводы - 3,5 г
Белки - 0,9 г
Способ приготовления
1. Почистить имбирь и чеснок и порезать. Имбирь - тонкими ломтиками. Чеснок – мелко покрошить.
2. Сложить чеснок и имбирь в кастрюлю, добавить винный уксус и соевый соус.
3. Залить все водой, довести до кипения и варить 10 мин.
4. Почистить и промыть шампиньоны, порезать, добавить в суп и варить 5 мин.
5. Измельчить пекинскую капусту, добавить в суп.
6. Добавить лапшу и варить еще 5 минут.
7. Перед подачей по желанию можно украсить зеленью.
Похожие рецепты
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Диетический суп с фрикадельками
Диетический суп с фрикадельками
Питательный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 40 ккал
Куриный крем-суп
Куриный крем-суп
Легкий и сытный Время приготовления 1,5 часа Всего 81 кал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Тропический салат
Тропический салат
Питательный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 135 ккал
Подробнее
Рулет в лаваше с крабовыми палочками
Рулет в лаваше с крабовыми палочками
Легкая и вкусная закуска Время приготовления около часа Всего 80 кал
Подробнее
Теплый салат с брокколи
Теплый салат с брокколи
Полезный и пикантный Время приготовления 40 мин (без учета замачивания нута) Всего 98 ккал
Подробнее
Диетический зеленый смузи
Диетический зеленый смузи
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 20 мин Всего 33 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!