1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный луковый супчик
Низкокалорийный луковый супчик

Низкокалорийный луковый супчик

Ингредиенты
На 4 л воды
Лук красный - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Картофель - 4 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Кабачок - 1 шт.
Капуста брюссельская - 250 г
Петрушка - 10 г
Лавровый лист - 2 шт.
Куркума - 1/2 ч.л.
Черный молотый перец, соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 13 ккал.
Жиры - 0.1 г
Углеводы - 2.7 г
Белки - 0.5 г
Способ приготовления
1. Очистить овощи.
2. Покрошить лук, порезать морковь соломкой, картофель – ломтиками.
3. Налить в кастрюлю воды, довести до кипения и бросить в нее овощи.
4. Мелко порезать кабачок и болгарский перец, также добавить их в суп.
5. Посолить, добавить приправу.
6. Брюссельскую капусту разрезать на 4 части, добавить в суп и варить 15-20 минут.
7. Перед подачей суп посыпать мелко покрошенной петрушкой.
Похожие рецепты
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийные кабачковые рулетики
Низкокалорийные кабачковые рулетики
Диетический перекус Время приготовления 40 мин Всего 53 ккал
Подробнее
Салат «Охотничий»
Салат «Охотничий»
Полезный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 85 ккал
Подробнее
Томатный коктейль с сельдереем и лимоном
Томатный коктейль с сельдереем и лимоном
Полезный и легкий Время приготовления 15 мин Всего 24 ккал
Подробнее
Печень в сырном соусе
Печень в сырном соусе
Питательно и низкокалорийно Время приготовления 40 мин Всего 138 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!