1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный салат из консервированного тунца
Низкокалорийный салат из консервированного тунца

Низкокалорийный салат из консервированного тунца

Ингредиенты
Консервированный тунец в собственном соку – 1 банка
Консервированная кукуруза – 1 банка
Яйцо – 3 шт.
Огурец – 1 шт.
Йогурт натуральный – 3 ст.л.
Горчица – ½ ст.л.
Соль, черный молотый перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 100 ккал
Жиры - 3,2 г
Углеводы - 7, 5 г
Белки - 9,7 г
Способ приготовления
1. Слить лишнюю жидкость из консервов.
2. Положить содержимое в салатную миску, помять вилкой.
3. Яйца отварить, порезать кубиками. Так же порезать огурец.
4. Йогурт смешать с горчицей для заправки.
5. Все перемешать, посолить и поперчить по вкусу, заправить соусом.
Похожие рецепты
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Низкокалорийный салат с тунцом
Низкокалорийный салат с тунцом
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 111 ккал
Низкокалорийный салат с семгой
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Гаспачо
Гаспачо
Низкокалорийный и освежающий Время приготовления 30 мин Всего 19 ккал
Подробнее
Котлеты «Осенние»
Котлеты «Осенние»
Низкокалорийные и питательные Время приготовления 45 мин Всего 70 ккал в одной котлетке
Подробнее
Диетический салат с курочкой
Диетический салат с курочкой
Быстро и вкусно Время приготовления 10 мин (без учета варки филе) Всего 47 ккал
Подробнее
Низкокалорийный суп из шпината
Низкокалорийный суп из шпината
Полезный и необычный Время приготовления 40 мин Всего 46 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!