1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный салат с йогуртом
Низкокалорийный салат с йогуртом

Низкокалорийный салат с йогуртом

Ингредиенты
Яйца - 4 шт
Морковь - 1 шт
Яблоко - 2 шт (зеленое)
Сыр - 150 г
Натуральный йогурт - 30 мл
Соль и перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 117,4 ккал
Жиры - 6,4 г
Углеводы - 5 г
Белки - 9,3 г
Способ приготовления
1. Яйца отварить, остудить. Почистить и натереть на крупной терке.
2. Вымыть яблоки, также натереть на крупной терке.
3. Морковь очистить, натереть на мелкой терке. Так же, на мелкой терке натереть сыр.
4. Выложить слои в следующей последовательности (каждый слой промазывать йогуртом, пожеланию посолить, поперчить): морковь, яйца, яблоко, сыр. И снова: морковь, яйца, яблоко, сыр.
5. Перед подачей по желанию украсить зеленью.
Похожие рецепты
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Низкокалорийный салат с тунцом
Низкокалорийный салат с тунцом
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 111 ккал
Низкокалорийный салат с семгой
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Грибной супчик
Грибной супчик
Легкий и простой Время приготовления около часа Всего 25 ккал
Подробнее
Запеканка яблочно-творожная
Запеканка яблочно-творожная
Сытно и просто Время приготовления около часа Всего 115 ккал
Подробнее
Салат с корейской морковкой
Салат с корейской морковкой
Пикантный и необычный Время приготовления 15 мин Всего 175 ккал
Подробнее
Диетический омлет на завтрак
Диетический омлет на завтрак
Сытный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 113 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!