1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный салат с курицей и черносливом
Низкокалорийный салат с курицей и черносливом

Низкокалорийный салат с курицей и черносливом

Ингредиенты
Курица вареная - 350 г
Вареные яйца - 2 шт
Свежий огурец - 1 шт
Шампиньоны - 250 г
Чернослив - 12 шт
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 50 г
Соль – по вкусу.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 117.97 ккал
Жиры - 6,3 г
Углеводы - 7,6 г
Белки - 8,4 г
Способ приготовления
1. Чернослив обдать кипятком, порезать на 4 части
2. Курицу предварительно отварить, остудить, нарезать кусочками.
3. Обжарить лук и грибы.
4. Яйца предварительно отварить, остудить, потереть на мелкой терке.
5. На крупной терке натереть огурец.
6. Выкладывать все в следующей последовательности: чернослив, курица, огурец, лук с грибами, яйца.
7. Каждый слой, кроме слоя грибов с луком, смазать йогуртом.
8. Слои можно посолить по вкусу.
Похожие рецепты
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Низкокалорийный салат с тунцом
Низкокалорийный салат с тунцом
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 111 ккал
Низкокалорийный салат с семгой
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийные куриные нагетсы
Низкокалорийные куриные нагетсы
Полезно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 87 ккал
Подробнее
Низкокалорийные овощные шарики
Низкокалорийные овощные шарики
Вкусные и сытные Время приготовления около 40 мин Всего 126 ккал
Подробнее
Диетические гречневые оладьи
Диетические гречневые оладьи
Низкокалорийные и полезные Время приготовления 20 мин Всего 120 ккал
Подробнее
Диетический овощной салатик
Диетический овощной салатик
Вкусный и легкий Время приготовления 15 мин Всего 46 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!