1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный салат с омлетом
Низкокалорийный салат с омлетом

Низкокалорийный салат с омлетом

Ингредиенты
Куриное филе - 400 г
Морковь - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Молоко 1% - 1 ст. л
Чеснок - 2 зубчика
Соевый соус - 1ст. л
Оливковое масло - 1ст. л
Уксус - 1ч. л
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 117,3 ккал
Жиры - 3,6 г
Углеводы - 3 г
Белки - 17.2 г
Способ приготовления
1. Промыть и отварить куриное филе. Затем остудить и порезать соломкой.
2. Очистить и порезать соломкой морковь.
3. Молоко взбить с яйцом, добавить соль по вкусу, сделать омлет. Остудить и порезать соломкой.
4. Соевый соус смешать с оливковым маслом и уксусом, выдавить чеснок через пресс.
5. Смешать порезанные ингредиенты и заправить салат заправкой.
Похожие рецепты
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Низкокалорийный салат с тунцом
Низкокалорийный салат с тунцом
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 111 ккал
Низкокалорийный салат с семгой
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийный сливочный суп в мультиварке
Низкокалорийный сливочный суп в мультиварке
Диетический и вкусный Время приготовления 1,5 часа Всего 24 ккал
Подробнее
Диетический капустный супчик
Диетический капустный супчик
Вкусный и полезный Время приготовления около часа Всего 20 ккал
Подробнее
Диетический тортик с курицей
Диетический тортик с курицей
Необычный и низкокалорийный Время приготовления около часа Всего 75 ккал
Подробнее
Морковный салат с изюмом
Морковный салат с изюмом
Витаминный и освежающий Время приготовления 25 мин Всего 55 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!