1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный сливочный суп в мультиварке
Низкокалорийный сливочный суп в мультиварке

Низкокалорийный сливочный суп в мультиварке

Ингредиенты
На 2,5 л воды:
куриное филе – 1 шт
Белые шампиньоны – 400 г
Морковь – 1 шт
Луковица – 1 шт
Оливковое масло – 2 ст.л.
Мука – 1 ст.л.
Сметана (нежирная) – 2/3 ст
Соль, черный молотый перец – по вкусу
Свежая петрушка – по желанию
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 24, 8 ккал
Жиры - 1,7 г
Углеводы - 1 г
Белки - 2,4 г
Способ приготовления
1. Куриное филе промыть, порезать на порционные кусочки.
2. Включить мультиварку в режим «Жарка», добавить в кастрюлю оливкового масла
3. В нагретой кастрюле обжарить курицу по 6-8 мин с каждой стороны
4. Лук и морковь вымыть, очистить, мелко порезать, добавить в кастрюлю.
5. Обжарить овощи вместе с курицей еще 10 мин.
6. Грибы вымыть, немного просушить и нарезать пластинами. Добавить грибы в кастрюлю и обжарить все вместе до полного испарения воды, пока грибы станут приобретать золотистый цвет (около 10-12 мин.).
7. Добавить в кастрюлю ложку муки, все перемешать. Тонкой струйкой влить в кастрюлю сметану, размешать. Посолить и поперчить по вкусу.
8. Включить режим «Тушение» на 45 минут. По окончании программы добавить е в кастрюлю лавровый лист и мелко нарезанную петрушку и дать супу настояться еще 10-15 минут под крышкой.
9. Перед подачей можно посыпать зеленью петрушки.
Похожие рецепты
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Куриный крем-суп
Куриный крем-суп
Легкий и сытный Время приготовления 1,5 часа Всего 81 кал
Диетический сырный суп с брокколи
Диетический сырный суп с брокколи
Питательный и низкокалорийный Время приготовления 40 мин Всего 49 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийные кабачковые оладьи
Низкокалорийные кабачковые оладьи
Идеально на завтрак Время приготовления 30 мин Всего 33 ккал
Подробнее
Диетический коктейль из чернослива
Диетический коктейль из чернослива
Улучшает пищеварение Время приготовления 15 мин Всего 83 ккал
Подробнее
Салат «Охотничий»
Салат «Охотничий»
Полезный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 85 ккал
Подробнее
Низкокалорийный тыквенный смузи
Низкокалорийный тыквенный смузи
Необычный и полезный Время приготовления 15 мин Всего 50 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!