1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный свекольный суп с кислой капустой
Низкокалорийный свекольный суп с кислой капустой

Низкокалорийный свекольный суп с кислой капустой

Ингредиенты
На 2 л воды
Картофель - 5 шт.
Морковь - 2 шт.
Квашеная капуста - 200 г
Свекла - 1 шт.
Томатная паста - 4 ст.л.
Масло подсолнечное - 2 ст.л.
Лавровый лист - 1 шт.
Соль по вкусу
Специи по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 25.6 ккал.
Жиры - 0.7 г
Углеводы - 4.2 г
Белки - 0.7 г
Способ приготовления
1. Вымыть, очистить овощи.
2. Картофель и морковь нарезать брусочками.
3. Свеклу разделить пополам. Одну часть натереть на терке, а вторую нарезать брусочками среднего размера.
4. В кастрюле с толстым дном нагреть масло со специями.
5. Затем добавить морковь, свеклу, натертую на терке, и томатную пасту. Тушить 5 минут.
6. Через 5 минут добавить картошку и свеклу, подсолить и тушить еще 5 минут перемешивая.
7. Залить овощи кипятком, варить до готовности свеклы, примерно 20-25 минут.
8. Добавить в суп кислую капусту, убавить огонь на минимум и томить еще 10 минут.
Похожие рецепты
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Куриный салат
Куриный салат
Вкусный и сытный Время приготовления 15 мин Всего 106 ккал
Подробнее
Низкокалорийные куриные нагетсы
Низкокалорийные куриные нагетсы
Полезно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 87 ккал
Подробнее
Диетические медово-лимонные грудки
Диетические медово-лимонные грудки
Низкокалорийный ужин Время приготовления 40 мин Всего 113 ккал
Подробнее
Картофельный суп с нутом
Картофельный суп с нутом
Легкий и сытный Время приготовления 40 мин Всего 48 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!