1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный свекольный суп с кислой капустой
Низкокалорийный свекольный суп с кислой капустой

Низкокалорийный свекольный суп с кислой капустой

Ингредиенты
На 2 л воды
Картофель - 5 шт.
Морковь - 2 шт.
Квашеная капуста - 200 г
Свекла - 1 шт.
Томатная паста - 4 ст.л.
Масло подсолнечное - 2 ст.л.
Лавровый лист - 1 шт.
Соль по вкусу
Специи по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 25.6 ккал.
Жиры - 0.7 г
Углеводы - 4.2 г
Белки - 0.7 г
Способ приготовления
1. Вымыть, очистить овощи.
2. Картофель и морковь нарезать брусочками.
3. Свеклу разделить пополам. Одну часть натереть на терке, а вторую нарезать брусочками среднего размера.
4. В кастрюле с толстым дном нагреть масло со специями.
5. Затем добавить морковь, свеклу, натертую на терке, и томатную пасту. Тушить 5 минут.
6. Через 5 минут добавить картошку и свеклу, подсолить и тушить еще 5 минут перемешивая.
7. Залить овощи кипятком, варить до готовности свеклы, примерно 20-25 минут.
8. Добавить в суп кислую капусту, убавить огонь на минимум и томить еще 10 минут.
Похожие рецепты
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Свекольник на кефире
Свекольник на кефире
Полезно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 41 ккал
Подробнее
Суп «Охотничий» для мультиварки
Суп «Охотничий» для мультиварки
Оригинальный и легкий Время приготовления 1,5 часа Всего 27 кал
Подробнее
Смузи «Весенние витамины»
Смузи «Весенние витамины»
Питательный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 59 ккал
Подробнее
Диетическая овощная запеканка
Диетическая овощная запеканка
Полезный гарнир Время приготовления 40 мин Всего 63 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!