1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкоклорийный кальмаровый салат
Низкоклорийный кальмаровый салат

Низкоклорийный кальмаровый салат

Ингредиенты
кальмары — 250г
помидоры — 1 шт.
сыр нежирный — 100 г
чеснок — 1 зуб.
йогурт натуральный – 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 116,1 ккал
Жиры - 5,0 г
Углеводы - 2,5 г
Белки - 16,1 г
Способ приготовления
1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты.
2. Остудить, порезать соломкой.
3. Помидоры вымыть, тоже порезать соломкой. Можно использовать помидоры черри, тогда их нужно порезать надвое.
4. Чеснок выдавить через пресс.
5. Сыр натереть на крупной терке.
6. Все перемешать и заправить йогуртом.
Похожие рецепты
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Низкокалорийный салат с тунцом
Низкокалорийный салат с тунцом
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 111 ккал
Низкокалорийный салат с семгой
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Запеченные баклажаны
Запеченные баклажаны
Вкусно и полезно Время приготовления около часа Всего 57 ккал
Подробнее
Диетические чипсы из кабачка с сыром
Диетические чипсы из кабачка с сыром
Необычно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 40 ккал
Подробнее
Низкокалорийный банановый десерт
Низкокалорийный банановый десерт
Нежный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 73 ккал
Подробнее
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!