1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Овощные котлеты
Овощные котлеты

Овощные котлеты

Ингредиенты
Морковь (средняя) - 10 шт.
Яблоко - 3 шт.
Крупа манная - 1 ст.
Мука - 100 г
Масло растительное – 1 ст.л.
Соль – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 95,9 ккал
Жиры - 1,3 г
Углеводы - 18,5 г
Белки - 2,4 г
Способ приготовления
1. Яблоки и морковь вымыть, очистить, натереть на крупной терке.
2. Полученную массу выложить в кастрюлю или глубокую сковороду и потушить на среднем огне в течение 20 мин. Остудить.
3. Добавить в овощную массы манную крупу, соль, все хорошо смешать.
4. Сформировать котлеты, обвалять их в муке.
5. Обжарить котлетки на разогретом растительном масле по 5 минут с обеих сторон.
Похожие рецепты
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийные куриные тефтельки в йогуртовом соусе
Низкокалорийные куриные тефтельки в йогуртовом соусе
Нежные и вкусные Время приготовления 50 мин Всего 96 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат с тыквой и чечевицей
Низкокалорийный салат с тыквой и чечевицей
Необычный и полезный Время приготовления 30 мин Всего 73 ккал
Подробнее
Диетическая тыквенная запеканка
Диетическая тыквенная запеканка
Вкусная и диетическая Время приготовления 45 мин Всего 63 ккал
Подробнее
Клубничный лимонад
Клубничный лимонад
Освежающий и легкий Время приготовления 15 мин Всего 20 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!