1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Овсяные котлеты
Овсяные котлеты

Овсяные котлеты

Ингредиенты
Овсяные хлопья - 2 ст.
Картофель - 4 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 4 зуб.
Вода - 2 ст.
Масло растительное - 1 ст.л.
Соль, черный перец по вкусу
Розмарин - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 108,7 ккал
Жиры - 2,9 г
Углеводы - 19,2 г
Белки - 2,9 г
Способ приготовления
1. Овсянку залить кипятком и оставить набухать на 30 минут.
2. Очистить и порезать лук, положить его в блендер, измельчить до состояния пюре.
3. Очистить и натереть на терке картофель.
4. Добавить к овсянке картофель, лук и выдавить чеснок. Посолить, поперчить, посыпать розмарином. Хорошо перемешать все руками до однородной массы.
5. Разогреть на сковородке растительное масло. Выкладывать получившийся фарш столовой ложкой.
6. Обжаривать с двух сторон до готовности.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 48 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Омлет с яблоками
Омлет с яблоками
Питательный завтрак Время приготовления 15 мин Всего 150 ккал
Подробнее
Диетический цитрусовый коктейль
Диетический цитрусовый коктейль
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 59 ккал
Подробнее
Диетический торт из овощей
Диетический торт из овощей
Необычный и низкокалорийный Время приготовления 40 мин Всего 121 ккал
Подробнее
Диетические котлеты из брокколи
Диетические котлеты из брокколи
Сытные и вкусные Время приготовления 40 мин Всего 126 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!