1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Овсяный коктейль с малиной
Овсяный коктейль с малиной - фото

Овсяный коктейль с малиной

Ингредиенты
Молоко 1% - 250 мл
Хлопья овсяные - 30 г
Банан - 1 шт.
Малина (замороженная) - 150 г
Ванильный экстракт - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 76,5 ккал.
Жиры - 1,3 г
Углеводы - 13,6
Белки - 2,7 г
Способ приготовления
1. Порезать банан на кусочки, сложить в блендер.
2. Добавить малину и экстракт ванили.
3. Залить ягоды молоком. Все взбить.
4. Добавить овсяные хлопья и еще раз взбить.
Похожие рецепты
Диетический омлет на завтрак
Диетический омлет на завтрак
Сытный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 113 ккал
Морковно-яблочный смузи
Морковно-яблочный смузи
Полезный и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 50 ккал
Смузи с черносливом
Смузи с черносливом
Полезен для ЖКТ Время приготовления 10 мин Всего 94 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический салат из киви и огурца
Диетический салат из киви и огурца
Необычный и освежающий Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Подробнее
Морковный фреш
Морковный фреш
Полезный и пикантный Время приготовления 30 мин Всего 30 ккал
Подробнее
Диетическая морковно-яблочная запеканка
Диетическая морковно-яблочная запеканка
Вкусная и низкокалорийная Время приготовления 40 мин Всего 75 ккал
Подробнее
Салат «Осенние яблоки»
Салат «Осенние яблоки»
Легкий и полезный Время приготовления 20 мин Всего 40 кал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!