1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Пикантная паста
Пикантная паста - фото

Пикантная паста

Ингредиенты
Бульон овощной - 2 ст.
Лапша - 400 г
Кешью - 200 г
Морковь - 1 шт.
Шпинат - 400 г
Крахмал кукурузный - 3 ст.л.
Масло растительное - 2 ст.л.
Лук зеленый - 50 г
Чеснок –2-3 зуб.
Сок лимона - 1/2 ст.
Базилик - 1 ч.л.
Соль, черный молотый перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 180,8 ккал.
Жиры - 9,1 г
Углеводы - 19,7 г
Белки - 6,6 г
Способ приготовления
1. Предварительно замочить орехи кешью на 2 часа в холодной воде.
2. Раскалить сковородку, добавить 1 ст.л растительного масла.
3. Порезать шпинат, измельчить лук. Очистить морковь и чеснок, мелко порезать.
4. Обжарить шпинат в течение 1 минуты. Затем добавить лук и обжарить еще 1 минуту.Затем добавить морковь и чеснок и обжаривать все вместе в течение 5 мин.
5. В чашку блендера положить орехи, добавить овощной бульон, лимонный сок, кукурузный крахмал, базилик и 1 ст.л.растительного масла. Все хорошо взбить.
6. Вылить соус на сковородку к овощам. Довести до кипения, добавить соль, перец по вкусу.
7. Отварить макаронные изделия.
8. Добавить соус к макаронам.
Похожие рецепты
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 48 ккал
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Салат «Калифорния»
Салат «Калифорния»
Необычный и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 70 ккал
Подробнее
Низкокалорийный морковный супчик
Низкокалорийный морковный супчик
Легкий и полезный Время приготовления 40 мин Всего 44 ккал
Подробнее
Низкокалорийный запеченный баклажан с сыром
Низкокалорийный запеченный баклажан с сыром
Сытно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 97 ккал
Подробнее
Низкокалорийный гороховый супчик
Низкокалорийный гороховый супчик
Вкусный и сытный Время приготовления около часа Всего 59 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!