1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Похлебка с креветками
Похлебка с креветками

Похлебка с креветками

Ингредиенты
Предварительно сваренный куриный бульон - 1 л
Картофель - полкилограмма
Ветчина - 50 г
Лук-порей - 40 г
Кукуруза консервированная 1 банка
Креветки очищенные - 200 г
Сливки 10% - 250 мл
Соль, перец по вкусу
Масло оливковое 20 г
Зелень на выбор
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 67 ккал
Жиры - 2.6 г
Углеводы - 6.7 г
Белки - 4.4 г
Способ приготовления
1. На разогретую сковородку налить немного оливкового масла.
2. Тонко нарезать ветчину, обжарить с двух сторон и выложить обжаренные кусочки на салфетку, чтобы впиталось лишнее масло.
3. Мелко нашинковать лук-порей, почистить и нарезать кубиками картофель, обжарить в той же сковороде в течение 5 минут.
4. В кастрюлю с предварительно сваренным куриным бульоном добавить кукурузу, очищенные креветки, обжаренные лук и картофель, сливки. Добавить соль и перец и варить до готовности картофеля.
5. Далее нужно снять суп с огня и погружным блендером взбить до однородной массы аккуратно, чтобы не обжечься.
6. Перед подачей добавить обжаренные кусочки ветчины и зелень.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Диетический печеночный торт
Диетический печеночный торт
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 129 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийный салат из курицы с горчицей
Низкокалорийный салат из курицы с горчицей
Сытный и простой Время приготовления 20 мин Всего 73 ккал
Подробнее
Фруктовый салат
Фруктовый салат
Низкокалорийный десерт Время приготовления 20 мин Всего 52 кал
Подробнее
Диетический овсяный смузи
Диетический овсяный смузи
Полезный и питательный Время приготовления 15 мин Всего 112 ккал
Подробнее
Низкокалорийные куриные тефтельки в йогуртовом соусе
Низкокалорийные куриные тефтельки в йогуртовом соусе
Нежные и вкусные Время приготовления 50 мин Всего 96 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!