1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Рис с тыквой и изюмом. Постный рецепт
Рис с тыквой и изюмом. Постный рецепт

Рис с тыквой и изюмом. Постный рецепт

Ингредиенты
Рис круглый - 0.5 ст.
Тыква - 100 г
Изюм - 50 г
Вода - 2 ст.
Сахар - 2 ст. л.
Масло сливочное - 50 г
Мед - 1 ст. л.
Корица - 0.5 ч. л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 149.4 ккал
Жиры - 5.5 г
Углеводы - 24.2 г
Белки - 1.3 г
Способ приготовления
1. Тыкву нарезать на маленькие кубики.
2. В кастрюлю налить полстакана воды и 2 ст. л. сахара.
3. В сиропе проварить тыкву до полуготовности, добавить изюм.
4. Накрыть крышкой и подержать еще несколько минут.
5. Рис отварить в остальной воде.
6. Форму для запекания смазать немного маслом, высыпать рис.
7. Добавить тыкву с изюмом и сиропом.
8. Перемешать и сверху выложить кусочки масла, посыпать корицей.
9. Запекать в духовке 20 минут при 180 °С.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 48 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Суп из кролика со свеклой
Суп из кролика со свеклой
Диетический и вкусный Время приготовления около часа Всего 45 калорий
Подробнее
Диетическая гречка по-восточному
Диетическая гречка по-восточному
Пикантно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 108 ккал
Подробнее
Салат «Банановый рай»
Салат «Банановый рай»
Полезный и сладкий Время приготовления около 40 мин Всего 140 ккал
Подробнее
Низкокалорийные блинчики на скорую руку
Низкокалорийные блинчики на скорую руку
Быстро и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 114 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!