1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Рисово-чечевичный суп
Рисово-чечевичный суп

Рисово-чечевичный суп

Ингредиенты
Чечевица - 50 г
Рис - 4 ст.л.
Куриный бульон - 1,5 л.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 1 зуб.
Томатная паста - 0,5 ст.л.
Лимон - 20 г
Петрушка - 2 ст.л.
Соль, черный молотый перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 39,8 ккал.
Жиры - 0,5 г
Углеводы - 5,9 г
Белки - 2,8 г
Способ приготовления
1. Рис и чечевицу промыть в проточной холодной воде.
2. Куриный бульон довести до кипения, всыпать в него рис и чечевицу.
3. Очистить и помыть морковь и лук.
4. Порезать их небольшими кубиками, добавить в бульон.
5. Добавить соль и перец по вкусу и оставить вариться на небольшом огне на 30 мин.
6. Перед готовностью добавить в суп томатную пасту, измельченный чеснок и дольки лимона.
7. Перемешать. Оставить повариться еще на 5 мин.
Похожие рецепты
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Диетический суп с фрикадельками
Диетический суп с фрикадельками
Питательный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 40 ккал
Куриный крем-суп
Куриный крем-суп
Легкий и сытный Время приготовления 1,5 часа Всего 81 кал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический овсяный пудинг с бананом
Диетический овсяный пудинг с бананом
Вкусно и полезно Время приготовления 40 мин Всего 123 ккал
Подробнее
Морковно-яблочный смузи
Морковно-яблочный смузи
Полезный и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 50 ккал
Подробнее
Низкокалорийная капустная шарлотка
Низкокалорийная капустная шарлотка
Необычно и просто Время приготовления около часа Всего 95 ккал
Подробнее
Низкокалорийный овощной кус-кус
Низкокалорийный овощной кус-кус
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 51 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!