1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Ризотто в пароварке
Ризотто в пароварке - фото

Ризотто в пароварке

Ингредиенты
Рис пропаренный - 150 г
Креветки очищенные - 200 г
Лук репчатый - 80 г
Морковь - 70 г
Чеснок - 12 г
Оливковое масло - 10 мл.
Сливки (низкой жирности) - 100 мл.
Сыр полутвердый (типа Российского) - 20 г
Базилик сушеный - 2 г
Вода - 300 мл.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 113 ккал.
Жиры - 3,1 г
Углеводы - 14,2 г
Белки - 7 г
Способ приготовления
1. Почистить овощи и порезать их: лук – полукольцами, морковь – натереть на крупной терке, чеснок – мелко покрошить.
2. В чашу мультиварки добавить порезанные овощи и оливковое масло. Установить на 5 мин. программу «Жарка».
3. Далее добавить промытый рис, воду и базилик. Все перемешать и установить программу «Варка» на 30 минут.
4. За 10 минут до готовности добавить креветки, сливки, посолить по желанию м все перемешать.
5. Перед подачей посыпать тертым сыром.
Похожие рецепты
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 48 ккал
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Диетическая тушеная капуста (ассорти)
Диетическая тушеная капуста (ассорти)
Необычно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 62 ккал
Подробнее
Диетические биточки
Диетические биточки
Сочные и вкусные Время приготовления 40 мин Всего 148 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат из брокколи с чесночным соусом
Низкокалорийный салат из брокколи с чесночным соусом
Диетический и пикантный гарнир Время приготовления 20 мин Всего 63 ккал
Подробнее
Напиток имбирный
Напиток имбирный
Способствует похудению Время приготовления около 30 мин Всего 24 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!