1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Ризотто в пароварке
Ризотто в пароварке

Ризотто в пароварке

Ингредиенты
Рис пропаренный - 150 г
Креветки очищенные - 200 г
Лук репчатый - 80 г
Морковь - 70 г
Чеснок - 12 г
Оливковое масло - 10 мл.
Сливки (низкой жирности) - 100 мл.
Сыр полутвердый (типа Российского) - 20 г
Базилик сушеный - 2 г
Вода - 300 мл.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 113 ккал.
Жиры - 3,1 г
Углеводы - 14,2 г
Белки - 7 г
Способ приготовления
1. Почистить овощи и порезать их: лук – полукольцами, морковь – натереть на крупной терке, чеснок – мелко покрошить.
2. В чашу мультиварки добавить порезанные овощи и оливковое масло. Установить на 5 мин. программу «Жарка».
3. Далее добавить промытый рис, воду и базилик. Все перемешать и установить программу «Варка» на 30 минут.
4. За 10 минут до готовности добавить креветки, сливки, посолить по желанию м все перемешать.
5. Перед подачей посыпать тертым сыром.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Диетический печеночный торт
Диетический печеночный торт
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 129 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Гаспачо
Гаспачо
Низкокалорийный и освежающий Время приготовления 30 мин Всего 19 ккал
Подробнее
Суп из шампиньонов и перловки
Суп из шампиньонов и перловки
Полезный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 26,9 ккал
Подробнее
Куриный салат с рукколой (теплый)
Куриный салат с рукколой (теплый)
Яркий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 155 ккал
Подробнее
Клюквенный смузи
Клюквенный смузи
Полезный и легкий Время приготовления 10 мин Всего 45 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!