1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Салат «Африканский закат»
Салат «Африканский закат»

Салат «Африканский закат»

Ингредиенты
Тыква - 400 г
Апельсины - 2 шт.
Грецкие орехи - 40 г
Листья салата - 50 г
Оливковое масло - 1 ст.л.
Уксус винный (красный) - 1 ст.л.
Перец душистый (свежемолотый) - 1/4 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 72,9 ккал.
Жиры - 4,9 г
Углеводы - 7,3 г
Белки - 1,8 г
Способ приготовления
1. Очистить от семян тыквы, завернуть мякоть в фольгу и запечь в духовке до мягкости (около 40 мин.).
2. Остудить тыкву и порезать кусочками.
3. Апельсины очистить и нарезать кусочками.
4. Орехи крупно порубить.
5. Листья салата порвать руками.
6. В салатнице смешать тыкву, мякоть апельсинов и листья салата.
7. Заправить салат оливковым маслом и красным винным уксусом.
8. Сверху присыпать орехами и свежемолотым чёрным перцем.
Похожие рецепты
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийный чечевичный супчик
Низкокалорийный чечевичный супчик
Полезный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 26 ккал
Подробнее
Диетическое клубничное мороженое
Диетическое клубничное мороженое
Вкусное и натуральное Время приготовления 10 мин (+время на заморозку) Всего 79 ккал
Подробнее
Диетический свекольный салат с фасолью
Диетический свекольный салат с фасолью
Просто и сытно Время приготовления 30 мин Всего 118 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат из брокколи с чесночным соусом
Низкокалорийный салат из брокколи с чесночным соусом
Диетический и пикантный гарнир Время приготовления 20 мин Всего 63 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!