1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Салат «Африканский закат»
Салат «Африканский закат»

Салат «Африканский закат»

Ингредиенты
Тыква - 400 г
Апельсины - 2 шт.
Грецкие орехи - 40 г
Листья салата - 50 г
Оливковое масло - 1 ст.л.
Уксус винный (красный) - 1 ст.л.
Перец душистый (свежемолотый) - 1/4 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 72,9 ккал.
Жиры - 4,9 г
Углеводы - 7,3 г
Белки - 1,8 г
Способ приготовления
1. Очистить от семян тыквы, завернуть мякоть в фольгу и запечь в духовке до мягкости (около 40 мин.).
2. Остудить тыкву и порезать кусочками.
3. Апельсины очистить и нарезать кусочками.
4. Орехи крупно порубить.
5. Листья салата порвать руками.
6. В салатнице смешать тыкву, мякоть апельсинов и листья салата.
7. Заправить салат оливковым маслом и красным винным уксусом.
8. Сверху присыпать орехами и свежемолотым чёрным перцем.
Похожие рецепты
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический крем-суп из цветной капусты
Диетический крем-суп из цветной капусты
Вкусный и питательный Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Подробнее
Низкокалорийный фруктовый салатик
Низкокалорийный фруктовый салатик
Вкусный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 77 ккал
Подробнее
Салат «Осенние яблоки»
Салат «Осенние яблоки»
Легкий и полезный Время приготовления 20 мин Всего 40 кал
Подробнее
Диетические котлеты из брокколи
Диетические котлеты из брокколи
Сытные и вкусные Время приготовления 40 мин Всего 126 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!