1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Салат «Банановый рай»
Салат «Банановый рай» - фото

Салат «Банановый рай»

Ингредиенты
Банан - 2 шт.
Чернослив - 50 г
Листья салата - 100 г
Семечки тыквенные - 50 г
Батон нарезной - 40 г
Натуральный йогурт - 50 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 149,7 ккал.
Жиры - 5,9 г
Углеводы - 15 г
Белки - 4,4
Способ приготовления
1. Залить чернослив кипятком до размягчения (на 20-30 мин), затем мелко порезать.
2. Тыквенные семечки измельчить (ножом или в кофемолке).
3. Очистить и порезать кружочками бананы.
4. Хорошо промыть и порезать листья салата.
5. Батон нарезать кубиками и подсушить в духовке 30 минут при температуре 100 гр.
6. Сложить все подготовленные ингредиенты в салатник, заправить йогуртом и перемешать.
Похожие рецепты
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический суп с креветками
Диетический суп с креветками
Вкусный и питательный Время приготовления 40 мин Всего 79 ккал
Подробнее
Салат с базиликом
Салат с базиликом
Вкусный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 44 ккал
Подробнее
Морковный суп-пюре. Постный рецепт
Морковный суп-пюре. Постный рецепт
Вкусный и низкокалорийный Время приготовления 40 мин Всего 34 ккал
Подробнее
Диетический яблочный коктейль
Диетический яблочный коктейль
Легкий и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!