1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Салат «Банановый рай»
Салат «Банановый рай»

Салат «Банановый рай»

Ингредиенты
Банан - 2 шт.
Чернослив - 50 г
Листья салата - 100 г
Семечки тыквенные - 50 г
Батон нарезной - 40 г
Натуральный йогурт - 50 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 149,7 ккал.
Жиры - 5,9 г
Углеводы - 15 г
Белки - 4,4
Способ приготовления
1. Залить чернослив кипятком до размягчения (на 20-30 мин), затем мелко порезать.
2. Тыквенные семечки измельчить (ножом или в кофемолке).
3. Очистить и порезать кружочками бананы.
4. Хорошо промыть и порезать листья салата.
5. Батон нарезать кубиками и подсушить в духовке 30 минут при температуре 100 гр.
6. Сложить все подготовленные ингредиенты в салатник, заправить йогуртом и перемешать.
Похожие рецепты
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Шампиньоны в соевом соусе
Шампиньоны в соевом соусе
Низкокалорийная закуска Время приготовления 40 мин Всего 129 ккал
Подробнее
Диетический туп из томата и фасоли
Диетический туп из томата и фасоли
Легкий и полезный Время приготовления 30 мин Всего 29 ккал
Подробнее
Безалкогольный глинтвейн
Безалкогольный глинтвейн
Вкусно и просто Время приготовления 20 мин Всего 44 ккал
Подробнее
Куриные тефтели в грибном соусе
Куриные тефтели в грибном соусе
Вкусно и сытно Время приготовления 40 мин Всего 65 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!