1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Салат «Морской бриз»
Салат «Морской бриз» - фото

Салат «Морской бриз»

Ингредиенты
Авокадо - 1/2 шт.
Редис (крупный) - 6 шт.
Лосось слабосоленый - 50 г
Масло оливковое - 4 ст.л.
Лайм - 1/2 шт.
Мед - 1 ст.л.
Кориандр - 2 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 190,7 ккал
Жиры - 16,6 г
Углеводы - 9 г
Белки - 3,5 г
Способ приготовления
1. Хорошо вымыть редис и натереть его на крупной терке.
2. Авокадо промыть и нарезать тонкими полосками или брусочками.
3. Лосось нарезать полосками или небольшими кусочками.
4. Выложить салат слоями: сначала авокадо, потом редис и лосось.
5. Приготовить соус: с лайма снять цедру, натереть на терке, выжать сок.
6. Смешать оливковое масло с кориандром. Добавить мед, тертую цедру и сок.
7. Полить салат готовым соусом. Пожеланию украсить.
Похожие рецепты
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Низкокалорийный салат с тунцом
Низкокалорийный салат с тунцом
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 111 ккал
Низкокалорийный салат с семгой
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийная запеченная треска с помидорами
Низкокалорийная запеченная треска с помидорами
Сытно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 85 ккал
Подробнее
Гарнир из цветной капусты с отрубями
Гарнир из цветной капусты с отрубями
Полезен для пищеварения Время приготовления 15 мин Всего 78 ккал
Подробнее
Куриное филе с сыром и помидорами
Куриное филе с сыром и помидорами
Вкусное и сытное блюдо Время приготовления 40 мин В одной порции около 150 кал
Подробнее
Диетический туп из томата и фасоли
Диетический туп из томата и фасоли
Легкий и полезный Время приготовления 30 мин Всего 29 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!