1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Салат «Океан»
Салат «Океан»

Салат «Океан»

Ингредиенты
Креветки - 150 г
Помидоры - 70 г
Листья салата - 10 г
Сыр полутвердый (типа Российского) - 30 г
Огурец - 90 г
Соль, черный молотый перец по вкусу
Натуральный йогурт для заправки
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 49,8 ккал.
Жиры - 2,4 г
Углеводы - 1 г
Белки - 6,2 г
Способ приготовления
1. Креветки промыть, отварить, остудить.
2. Нарезать овощи кубиками или дольками, листья салата порвать руками.
3. Натереть на крупной терке сыр.
4. Все ингредиенты посолить, поперчить, заправить йогуртом и перемешать.
Похожие рецепты
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Низкокалорийный салат с тунцом
Низкокалорийный салат с тунцом
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 111 ккал
Низкокалорийный салат с семгой
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийная рыбная лазанья
Низкокалорийная рыбная лазанья
Необычно и сытно Время приготовления 50 мин Всего 101 ккал
Подробнее
Низкоклорийный кальмаровый салат
Низкоклорийный кальмаровый салат
Быстро и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 116 ккал
Подробнее
Диетический суп-пюре из капусты
Диетический суп-пюре из капусты
Легкий и низкокалорийный Время приготовления 30 мин Всего 17 ккал
Подробнее
Диетический зеленый смузи
Диетический зеленый смузи
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 20 мин Всего 33 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!