1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Салат с авокадо
Салат с авокадо

Салат с авокадо

Ингредиенты
Фасоль стручковая, замороженная - 500 г
Авокадо - 150 г
Корень имбиря - 50 г
Лук репчатый - 100 г
Масло растительное - 20 г
Уксус 9% - 30 г
Соевый соус (по вкусу)
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 88 ккал
Жиры - 5.6 г
Углеводы - 7.7 г
Белки - 1.9 г
Способ приготовления
1. Очистить лук, нарезать его полукольцами.
2. Выложить лук в мисочку, залить уксусом, подождать 5 минут, слить уксус.
3. Разогреть сковороду, добавить растительное масло, выложить стручковую фасоль.
4. Тушить фасоль под крышкой до готовности (до мягкости).
5. Очистить авокадо и нарезать соломкой.
6. Корень имбиря натереть на мелкой терке.
7. Перемешать все ингредиенты и заправить соевым соусом. Солить не нужно.
8. Салат нужно есть непосредственно после приготовления, чтобы содержание витаминов в нем оставалось максимальным.
Похожие рецепты
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Крабовый салат
Крабовый салат
Вкусный и простой Время приготовления 20 мин Всего 125 ккал
Подробнее
Низкокалорийная запеченная треска
Низкокалорийная запеченная треска
Диетическая и сытная Время приготовления 50 мин Всего 62 ккал
Подробнее
Низкокалорийная капустная шарлотка
Низкокалорийная капустная шарлотка
Необычно и просто Время приготовления около часа Всего 95 ккал
Подробнее
Винегрет с фасолью. Постный рецепт
Винегрет с фасолью. Постный рецепт
Сытный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 81 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!