1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Салат с тунцом и картофелем
Салат с тунцом и картофелем - фото

Салат с тунцом и картофелем

Ингредиенты
Картофель - 4 шт
Тунец консервированный в масле - 225 г
Лимон - 1 шт
Салат зеленый 1 пучок
Уксус винный белый - 2 ст.л.
Зеленый лук по желанию
Соль и специи по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 70,9 ккал
Жиры - 1,1 г
Углеводы - 10,1 г
Белки - 7,2 г
Способ приготовления
1. Выжать сок из лимона.
2. Слить масло из тунца, выложить мякоть в миску, размять его вилкой и полить лимонным соком.
3. Картофель отварить, остудить, порезать ломтиками.
4. Взбить уксус со щепоткой соли, добавить в него масло, все смешать половину заправки вылить на картофель.
5. Листьями салата застелить салатное блюдо.
6. Выложить картошку, затем тунец и залить оставшимся соусом. По желанию перед подачей посыпать измельченным зеленым луком.
Похожие рецепты
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Низкокалорийный салат с тунцом
Низкокалорийный салат с тунцом
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 111 ккал
Низкокалорийный салат с семгой
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Энергетический коктейль
Энергетический коктейль
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 43 ккал
Подробнее
Низкокалорийные рыбные котлеты
Низкокалорийные рыбные котлеты
Просто и быстро Время приготовления 25 мин Всего 90 ккал
Подробнее
Рыбные оладушки
Рыбные оладушки
Сытные и низкокалорийные Время приготовления 30 мин Всего 158 ккал
Подробнее
Диетический салат с тунцом и свеклой
Диетический салат с тунцом и свеклой
Легкий и низкокалорийный Время приготовления 20 мин Всего 52 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!