1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Салат «Средиземноморский»
Салат «Средиземноморский»

Салат «Средиземноморский»

Ингредиенты
помидоры - 1 кг.
чеснок - 1 зубчик
сухой орегано - 0.5 ч.л.
зеленый лук - 100 гр.
оливковое масло
бальзамический уксус
соль
перец
Пищевая ценность
Калории - 47.4 ккал
Жиры - 5 г.
Углеводы - 4.8 г.
Белки - 0.6 г.
Способ приготовления
1. Порезать помидоры дольками, затем выложить в миску, посолить и оставить на 20 мин., чтобы они хорошо впитали соль.
2. Оливковое масло (3 ст.л.) смешать с 1 ст.л. бальзамического уксуса, добавить в смесь масел орегано, мелко порезанные лук и чеснок, перец, хорошо перемешать.
3. Заправить помидоры смесью масел.
Похожие рецепты
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Диетическая куриная запеканка
Диетическая куриная запеканка
Легкая и вкусная Время приготовления 40 мин Всего 115 ккал
Подробнее
Фруктовый кисель
Фруктовый кисель
Вкусный и полезный Время приготовления около 30 мин Всего 53 ккал
Подробнее
Салат «Африканский закат»
Салат «Африканский закат»
Необычный и вкусный Время приготовления около часа Всего 72 калл
Подробнее
Диетические фаршированные кабачки
Диетические фаршированные кабачки
Идеально на ужин Время приготовления 50 мин Всего 53 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!