1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Шампиньоны в соевом соусе
Шампиньоны в соевом соусе

Шампиньоны в соевом соусе

Ингредиенты
Шампиньоны - 200 г
Соевый соус - 10 ст. л.
Масло растительное - 2 ст. л.
Приправа (смесь сухих трав) - 1 ст. л.
Чеснок - 2 зуб.
Вода - 0.5 ст.
Зеленый лук - 30 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 129 ккал.
Жиры - 6.2 г
Углеводы - 16 г
Белки - 2.7 г
Способ приготовления
1. Промыть (если нужно – очистить) шампиньоны, положить в емкость, посолить и добавить смесь трав.
2. Поставить грибы в духовку и готовить 20-25 минут при 180-200 °С.
3. В соевый соус добавить масло, перемешать.
4. Чеснок почистить, пропустить через чеснокодавку и добавить в соус.
5. Достать шампиньоны, немного остудить, заправить соусом.При подаче присыпать нарезанным луком.
Похожие рецепты
Картошка с грибами
Картошка с грибами
Легкая и сытная Время приготовления около часа Всего 67 ккал
Тушеная капуста с грибами
Тушеная капуста с грибами
Низкокалорийный гарнир Время приготовления 40 мин Всего 36 ккал
Диетический салат с манго и сельдереем
Диетический салат с манго и сельдереем
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 10 мин Всего 54 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Салат «Пекин»
Салат «Пекин»
Полезный и питательный Время приготовления 30 мин Всего 63 ккал
Подробнее
Постное овощное рагу
Постное овощное рагу
Идеальный гарнир для Поста! Время приготовления 30 мин Всего 34 ккал
Подробнее
Вегетарианский гороховый суп
Вегетарианский гороховый суп
Насыщенный и ароматный Время приготовления 45 мин Всего 57 ккал
Подробнее
Низкокалорийный творожный десерт
Низкокалорийный творожный десерт
Вкусный и диетический Время приготовления 15 мин Всего 68 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!