1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Смузи с черносливом
Смузи с черносливом

Смузи с черносливом

Ингредиенты
Молоко 1% (или соевое) - 400 мл
Чернослив - 10 шт.
Банан - 2 шт.
Кунжут - 10 г
Ванильная эссенция - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 94,9 ккал.
Жиры - 1,8 г
Углеводы - 17,2 г
Белки - 2,8 г
Способ приготовления
1. В блендер налить молоко
2. Очистить бананы, порезать, сложить в блендер.
3. Вымыть, очистить от косточек чернослив, порезать и также сложить в блендер.
4. Добавить ванильную эссенцию, тщательно все взбить.
5. Разлить по бокалам и присыпать кунжутом.
Похожие рецепты
Диетический омлет на завтрак
Диетический омлет на завтрак
Сытный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 113 ккал
Морковно-яблочный смузи
Морковно-яблочный смузи
Полезный и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 50 ккал
Омлет с яблоками
Омлет с яблоками
Питательный завтрак Время приготовления 15 мин Всего 150 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Печень в сырном соусе
Печень в сырном соусе
Питательно и низкокалорийно Время приготовления 40 мин Всего 138 ккал
Подробнее
Напиток «Стройность»
Напиток «Стройность»
Простой и полезный Время приготовления 15 мин Всего 12 ккал
Подробнее
Низкокалорийный кабачковый торт
Низкокалорийный кабачковый торт
Вкусный и легкий Время приготовления 40 мин Всего 68 ккал
Подробнее
Фаршированные кабачки
Фаршированные кабачки
Простое и питательное блюдо Время приготовления 1,5 часа Всего 60 кал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!