1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Смузи «Весенние витамины»
Смузи «Весенние витамины»

Смузи «Весенние витамины»

Ингредиенты
Кефир 1% - 50 мл
Йогурт натуральный - 120 мл
Банан - 1 шт
Яблоко - 1 шт
Киви - 3 шт
Шпинат - 40 г
Мед - 1 ч. л
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 59,7 ккал
Жиры - 0,7 г
Углеводы - 11,3
Белки - 1,8 г
Способ приготовления
1. Яблоко, банан и киви очистить от кожуры, порезать на кусочки.
2. Шпинат промыть.
3. В блендер сложить фрукты и шпинат, добавить кефир, йогурт и мед. Все взбить.
4. Перед подачей можно украсить кусочками фруктов.
Похожие рецепты
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Морковно-яблочный смузи
Морковно-яблочный смузи
Полезный и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 50 ккал
Смузи с черносливом
Смузи с черносливом
Полезен для ЖКТ Время приготовления 10 мин Всего 94 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический капустный супчик
Диетический капустный супчик
Вкусный и полезный Время приготовления около часа Всего 20 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат из брокколи с чесночным соусом
Низкокалорийный салат из брокколи с чесночным соусом
Диетический и пикантный гарнир Время приготовления 20 мин Всего 63 ккал
Подробнее
Низкокалорийный свекольный салат
Низкокалорийный свекольный салат
Простой и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 80 ккал
Подробнее
Треска в йогурте
Треска в йогурте
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 72 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!