1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Суп с миндалем и зеленью
Суп с миндалем и зеленью

Суп с миндалем и зеленью

Ингредиенты
Бульон овощной - 1,5 л
Кинза - 40 г
Петрушка - 40 г
Перец сладкий зелёный - 150 г
Сыр Рикотта - 50 г
Миндаль - 30 г
Соль, перец чёрный молотый - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 24 ккал
Жиры - 1.4 г
Углеводы - 1.9 г
Белки - 1 г
Способ приготовления
1. Предварительно приготовить бульон из любых овощей по вкусу (томат, морковь, болгарский перец и т.д.).
2. Раскалить сухую сковороду и просушить на ней миндаль 1-2 минуты, помешивая.
3. Измельчить миндаль в блендере.
4. Перец нарезать небольшими кубиками.
5. Кинзу и петрушку крупно порубить.
6. В кастрюлю выложить подготовленные продукты.
7. Добавить бульон, довести до кипения, посолить и поперчить по вкусу, и варить 10-12 минут на среднем огне.
8. Далее суп нужно пюрировать с помощью блендера.
9. Добавить сыр и варить до полного его растворения 3-4 минуты.
Похожие рецепты
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Диетический суп с фрикадельками
Диетический суп с фрикадельками
Питательный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 40 ккал
Куриный крем-суп
Куриный крем-суп
Легкий и сытный Время приготовления 1,5 часа Всего 81 кал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Диетическая печеночная запеканка
Диетическая печеночная запеканка
Сытная и вкусная Время приготовления около часа Всего 105 ккал
Подробнее
Чахохбили из курицы по-грузински
Чахохбили из курицы по-грузински
Пикантно и необычно Время приготовления 40 мин Всего 75 ккал
Подробнее
Низкокалорийный клубничный тирамису
Низкокалорийный клубничный тирамису
Сладкий и диетический Время приготовления 40 мин Всего 99 ккал
Подробнее
Диетические тыквенные тефтели
Диетические тыквенные тефтели
Полезные и низкокалорийные Время приготовления 50 мин Всего 82 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!