1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Свекольник на кефире
Свекольник на кефире

Свекольник на кефире

Ингредиенты
Свекла - 350 г
Кефир (1%) - 1 л
Огурцы - 350 г
Укроп - 30 г
Лук зеленый - 30 г
Чеснок - 2 зуб.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 41,2 ккал
Жиры - 1,2 г
Углеводы - 5,3 г
Белки - 2,5 г
Способ приготовления
1. Огурец вымыть, натереть на крупной терке.
2. Свеклу очистить, натереть на мелкой терке.
3. Зелень вымыть, нашинковать.
4. Чеснок пропустить через пресс.
5. Огурец и свеклу положить в кастрюлю, залить кефиром, добавить зелень, чеснок, посолить.
6. Хорошо перемешать, добавить соль по вкусу. По желанию можно разбавить свекольник небольшим количеством воды.
Похожие рецепты
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Сырный суп с гренками
Сырный суп с гренками
Сытный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 112 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат с фасолью
Низкокалорийный салат с фасолью
Необычно и просто Время приготовления 20 мин Всего 61 ккал
Подробнее
Свекольный салат с сыром фета
Свекольный салат с сыром фета
Полезный и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 146 ккал
Подробнее
Овсяный коктейль с малиной
Овсяный коктейль с малиной
Сытный и вкусный Время приготовления 10 мин Всего 76 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!