1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Телячья отбивная
Телячья отбивная - фото

Телячья отбивная

Ингредиенты
Телятина - 600 г
Мука - 1 ст.л.
Лук репчатый (средний) - 1 шт.
Сливки (нежирные) - 150 мл.
Чеснок - 2 зуб.
Масло растительное - 10 г
Смесь трав для приправы по вкусу
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 110,7 ккал.
Жиры - 3,9 г
Углеводы - 3,7 г
Белки - 12,9 г
Способ приготовления
1. Мясо порезать на куски и отбить.
2. Смешать муку, соль и смесь трав, обвалять кусочки мяса в этой смеси
3. Обжарить куски мяса на растительном масле с каждой стороны в течение 2 минут. Выложить в тарелку.
4. Мелко порезать лук и чеснок.
5. Обжарить лук и чеснок в той же сковороде, в которой жарилось мясо.
6. Залить лук сливками, добавить смесь трав.
7. Варить, помешивая, пока соус не загустеет.
8. При подаче мясо полить соусом.
Похожие рецепты
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 48 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Диетический печеночный торт
Диетический печеночный торт
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 129 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Диетическая гречка по-восточному
Диетическая гречка по-восточному
Пикантно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 108 ккал
Подробнее
Диетический салат с морковью и изюмом
Диетический салат с морковью и изюмом
Постный рецепт Время приготовления 20 мин Всего 74 ккал
Подробнее
Диетический салат с тунцом
Диетический салат с тунцом
Вкусный и питательный Время приготовления 20 мин Всего 67 ккал
Подробнее
Фитнес-блинчики
Фитнес-блинчики
Очень быстро и вкусно Время приготовления 10 мин Всего 114 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!