1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая - фото

Тушеная фасоль диетическая

Ингредиенты
Фасоль сухая - 150 г
Перец чили - 7 г
Чеснок - 25 г
Репчатый лук - 45 г
Морковь - 70 г
Вода для замачивания и варки фасоли
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - Калории: 119.6 ккал
Жиры - 0.5 г
Углеводы - 20.2 г
Белки - 8.6 г
Способ приготовления
1. Фасоль промыть, замочить. Затем слить воду, переложить в емкость и отваривать в течение 20 минут.
2. Очистить морковь и натереть на терке.
3. Чеснок пропустить через пресс.
4. Лук очистить и порезать тонкими полукольцами.
5. Покрошить мелко перец чили.
6. Все ингредиенты смешать, залить водой, чтобы скрыть фасоль, тушить в течение 15 минут, затем накрыть крышкой и еще в течение 15 минут.
Похожие рецепты
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 48 ккал
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийные овощи в сметанном соусе
Низкокалорийные овощи в сметанном соусе
Питательный гарнир Время приготовления 50 мин Всего 58 ккал
Подробнее
Низкокалорийные овощные шарики
Низкокалорийные овощные шарики
Вкусные и сытные Время приготовления около 40 мин Всего 126 ккал
Подробнее
Низкокалорийный гарнир из фасоли
Низкокалорийный гарнир из фасоли
Полезный и сытный Время приготовления 30 мин Всего 49 ккал
Подробнее
Запеченное куриное филе
Запеченное куриное филе
Сытно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 137 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!