1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Тыквенная каша с рисом
Тыквенная каша с рисом

Тыквенная каша с рисом

Ингредиенты
На 3 стакана воды
Рис - 0,5 ст.
Тыква - 300 г
Соль, сахар – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 59.6 ккал.
Жиры - 0.2 г
Углеводы - 14.4 г
Белки - 1 г
Способ приготовления
1. Рис промыть. Затем переложить в кастрюлю, залить стаканом кипятка, посолить и отварить до готовности.
2. Тыкву помыть, почистить, порезать на небольшие кусочки, залить водой (2 стакана) и варить до готовности.
3. Слить воду, помять тыкву до состояния пюре, смешать с рисом.
4. Можно добавить сахар или мед по вкусу.
Похожие рецепты
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Картофельный салат
Картофельный салат
Простой и сытный Время приготовления около часа Всего 147 ккал
Подробнее
Клюквенный смузи
Клюквенный смузи
Полезный и легкий Время приготовления 10 мин Всего 45 ккал
Подробнее
Фруктово-овощной смузи
Фруктово-овощной смузи
Освежающий и полезный Время приготовления 10 мин Всего 45 ккал
Подробнее
Яблочно-сельдереевый смузи
Яблочно-сельдереевый смузи
Полезный и легкий Время приготовления 20 мин Всего 69 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!