1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Тыквенный суп
Тыквенный суп - фото

Тыквенный суп

Ингредиенты
тыква - 800 гр.
куриный бульон - 700 мл.
куриное филе - 0.5 кг.
картофель средний - 1 шт.
луковица небольшая - 1 шт.
сливки нежирные - 100 мл.
чеснок - 2 зубчика
сыр - 50 гр.
Пищевая ценность
Калории - 58.9 ккал
Жиры - 3 г.
Углеводы - 4.2 г.
Белки - 6.7 г.
Способ приготовления
1. Вымыть и почистить тыкву, затем порезать мякоть кубиками.
2. Так же кубиками порезать картошку и филе курицы.
3. Мелко нарезать лук и чеснок и обжарить на сковороде в масле.
4. Куриный бульон поставить на огонь. Когда он начнет закипать, добавит в него тыкву, картофель, обжаренные чеснок и лук и варить около получаса.
5. Когда картошка и тыква станут мягкими, помять их в бульоне, добавить сливки, перемешать и довести до кипения.
6. Нарезанное кубиками филе курицы положить в суп и сверху посыпать тертый сыр.
Похожие рецепты
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Диетический суп с фрикадельками
Диетический суп с фрикадельками
Питательный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 40 ккал
Куриный крем-суп
Куриный крем-суп
Легкий и сытный Время приготовления 1,5 часа Всего 81 кал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийный салат с тунцом
Низкокалорийный салат с тунцом
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 111 ккал
Подробнее
Диетическая морковно-яблочная запеканка
Диетическая морковно-яблочная запеканка
Вкусная и низкокалорийная Время приготовления 40 мин Всего 75 ккал
Подробнее
Напиток «Мятное чудо»
Напиток «Мятное чудо»
Освежающий и легкий Время приготовления 10 мин Всего 8 калорий
Подробнее
Пикша в аэрогриле
Пикша в аэрогриле
Быстро и просто Время приготовления около 30 мин Всего 70 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!