1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Яблочная запеканка
Яблочная запеканка - фото

Яблочная запеканка

Ингредиенты
Молоко - 2,5 ст.
Манная крупа - 0,5 ст.
Яблоки - 3 шт.
Яйца - 3 шт.
Сахар – 1/2 ст.
Сливочное масло - 60 г
Панировочные сухари - 2 ст.л.
Соль по желанию
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 140 ккал
Жиры - 6,3 г
Углеводы - 16,9 г
Белки - 3,7 г
Способ приготовления
1. Сварить густую манную кашу на подсоленном молоке.
2. Яблоки помыть, очистить от кожуры и косточек, порезать дольками.
3. Разделить яйца на желтки и белки. Растереть желтки со сливочным маслом и сахаром, смешать с манной кашей.
4. Белки взбить миксером и добавить к манной каше и желткам.
5. Форму для запекания смазать маслом, присыпать панировочными сухарями.
6. Выложить запеканку слоями: манная каша, яблоки, манная каша.
7. Запекать при 200 градусах в течение 20 мин.
8. Для украшения можно использовать оставшиеся яблоки, миндальные лепестки или можно полить сладким соусом.
Похожие рецепты
Диетический омлет на завтрак
Диетический омлет на завтрак
Сытный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 113 ккал
Морковно-яблочный смузи
Морковно-яблочный смузи
Полезный и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 50 ккал
Смузи с черносливом
Смузи с черносливом
Полезен для ЖКТ Время приготовления 10 мин Всего 94 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийный салат с грибами и фасолью
Низкокалорийный салат с грибами и фасолью
Белковый и сытный Время приготовления 25 мин Всего 89 ккал
Подробнее
Диетический суп с кукурузой
Диетический суп с кукурузой
Легкий и полезный Время приготовления 40 мин Всего 18 ккал
Подробнее
Летний салат с йогуртом и мёдом
Летний салат с йогуртом и мёдом
Сладкий и низкокалорийный Время приготовления 20 мин Всего 55 ккал
Подробнее
Суп-пюре по-французски
Суп-пюре по-французски
Густой и нежный Время приготовления около 20 мин Всего 89 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!