1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Запеченная щучка
Запеченная щучка - фото

Запеченная щучка

Ингредиенты
Щука свежая – 1,5 кг
Лук репчатый - 50г
Соль, черный молотый перец по вкусу
Базилик сушеный (молотый) - 3 г
Укроп свежий - 4 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 80,9 ккал.
Жиры - 0,8 г
Углеводы - 0,6 г
Белки - 17,1 г
Способ приготовления
1. Нарезать лук полосками или колечками (если луковицы мелкие).
2. Помыть и выпотрошить рыбу, отрезать хвост, плавники, голову. Порезать рыбу на куски толщиной примерно 3 см.
3. Взять кусок фольги, выложить половину порезанного лука, укроп и кусочки щуки.
4. Сверху на рыбу положить оставшийся лук, посолить, поперчить посыпать укропом и базиликом.
5. Плотно завернуть щуку в фольгу, переложить ее на противень (или в удобную для затекания емкость.
6. Запекать рыбу 25 минут при температуре 180 градусов. Чтобы получилась румяная корочка, разверните фольгу за 10 минут до готовности.
Похожие рецепты
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 48 ккал
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийный салат с тыквой и чечевицей
Низкокалорийный салат с тыквой и чечевицей
Необычный и полезный Время приготовления 30 мин Всего 73 ккал
Подробнее
Низкокалорийная рыбная запеканка
Низкокалорийная рыбная запеканка
Диетическая и вкусная Время приготовления около 30 мин Всего 62 ккал
Подробнее
Диетический овощной суп с креветками
Диетический овощной суп с креветками
Сытный и полезный Время приготовления 40 мин Всего 29 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат с омлетом
Низкокалорийный салат с омлетом
Просто и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 117 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!